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Un solo cuscino qualsiasi per allenare gambe, glutei e addominali

Se fare ginnastica è fondamentale per la nostra salute, è anche vero che è un'attività che richiede tempo e dedizione, e non sempre le nostre routine di vita ci permettono…

2 ricette da provare per preparare lo spray per le mani fatto in casa

Avere sempre uno spray per lavare le mani è una comodità diventata estremamente diffusa nella vita di tutti i giorni. Non sempre, infatti, abbiamo la possibilità di lavare le mani…

Preziosi consigli che le donne condividono online per prendersi cura di sé

Esistono temi, consigli e trucchi, tipicamente femminili che, da sempre e per tradizione, si tramandano di generazione in generazione, di madre in figlia e così via. È così che, da…

7 minuti al giorno per sollevare e scolpire i glutei: il workout da provare a casa

Tutti sognano un fisico scolpito e perfettamente in forma, ma non sempre si ha la voglia e l'energia di dedicare tempo ogni giorno a sedute di allenamento complete e intense. Per alcuni l'ostacolo è…

6 minuti al giorno per scolpire le cosce: il workout proposto su TikTok

Sappiamo tutti che ci sono delle attività fisiche che, coinvolgendo tutto il corpo, riescono a tenere in forma i vari gruppi di muscoli, ma è anche vero che, se si vuole intervenire particolarmente…

7 trucchi di bellezza delle star di Hollywood tutti da provare

Le celebrità del mondo dello spettacolo sono ammirate ovunque per il loro aspetto, che spesso sembra sfidare il passare del tempo, o comunque assecondarlo con molta più grazia di tante persone…

Braccia flaccide: 5 semplici esercizi alla portata di tutti per tonificarle a casa

Il problema delle braccia flaccide colpisce un po' chiunque, e talvolta è anche esasperato dalla percezione che abbiamo del nostro corpo, quando magari non si tratta di un fenomeno allarmante né…

5 consigli utili per prendersi cura al meglio di gambe e piedi

Che si voglia esibire le gambe durante la bella stagione o anche, coperte da collant e simili, quando fa più freddo, ma anche quando non importa mostrarle, e vogliamo solo che siano in forma perfetta…

5 esercizi da fare a casa per smaltire il grasso del basso ventre

C'è un'area del corpo che risulta sempre un po' più difficile da tonificare e scolpire, anche quando ci si impegna a camminare tutti i giorni o correre più volte alla settimana: si…

Scolpire le braccia senza pesi: 3 veloci esercizi alla portata di tutti

Braccia scolpite e toniche: non tutte le forme di esercizio quotidiano riescono a ottenere questo risultato. Anche se infatti siamo soliti andare a camminare, correre o fare percorsi in bicicletta ogni…

Semplicemente belle: 5 trucchi intelligenti per migliorare il tuo look in un attimo

Ci è stato insegnato che per essere belle dobbiamo un po' soffrire. E che necessitiamo di lunghissime ore di sedute di bellezza, chiuse in bagno con i fratelli e le sorelle in coda, oppure nei…

Elimina grasso e gonfiore: prova i mountain climbers per avere la pancia piatta

Ottimizzare la propria routine di allenamento fa comodo a tutti: a meno che, infatti, non si abbia tantissimo tempo a disposizione da passare in palestra, o anche in casa, a fare esercizi di ogni tipo,…

Sbiancare i denti in modo naturale: prova con un prodotto fatto in casa con solo 4 ingredienti

Avere denti bianchissimi è un vanto per chiunque, ed è frutto anche di un impegno costante. La corretta igiene orale, con una pulizia accurata e ripetuta più volte nel corso della…

Capelli idratati e lucidi con l'hair oiling: prova il trend di bellezza che spopola su TikTok

Un trattamento tradizionale per avere chiome folte, lucide e idratate che arriva dall'oriente e conquista il web, dove in tanti dicono la loro sui diversi rimedi di bellezza tutti da provare. Vi…

Maniglie dell'amore: 4 esercizi da fare anche a casa per farle sparire

Chiamiamo "maniglie dell'amore" quell'accumulo di adipe che si deposita sui fianchi, proprio sopra all'osso iliaco, e che spesso è enfatizzato da certi tipi di pantaloni o gonne. Capita davvero…

Muscoli dorsali: 4 semplici esercizi per tonificare e irrobustire la schiena

Usiamo i muscoli dorsali ogni giorno, quando solleviamo o trasportiamo oggetti (le borse della spesa, per dirne uno) come pure quando ci pieghiamo per raccogliere qualcosa da terra, e in tantissime altre…

Hot Girl Walk: passeggiare con autostima ti mantiene in forma, parola di TikTok

Camminare fa bene, lo sappiamo tutti, allora perché sui social - a partire da TikTok - spopola l’hashtag #hotgirlwalk (che ha superato i 270 milioni di visualizzazioni solo sulla piattaforma…

Pori dilatati: 9 consigli utili per ridurne le dimensioni e migliorare l'aspetto della pelle

I pori dilatati, che si notano particolarmente sulla pelle del viso ma possono mostrarsi anche su altre parti del corpo, sono un inestetismo cutaneo dovuto all'ostruzione dei pori stessi. Quelli, infatti,…

Una noce di cocco per prenderti cura dei tuoi capelli e delle piante: scopri come usarla, con TikTok

Il cocco è considerato un cosiddetto "superfood", ovvero un alimento molto salutare per noi, ma che torna utile persino nella cura delle piante. Di anche solo una noce di cocco si possono usare…

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