Snellire il girovita e tonificare l'addome, così da scolpire di più la pancia e ridurre o eliminare le famose maniglie dell'amore, è un obiettivo che si raggiunge coadiuvando un regime…

Perdere peso con 5 minuti di esercizi al giorno: è l'obiettivo prefissato dal "metodo Sakuma", che già in due settimane mira a modellare il corpo in modo evidente. Questa routine di allenamento…

È innegabile che integrare una routine di esercizi costante nella propria settimana significa dover fare qualche sacrificio e, soprattutto per chi è abituato a una vita sedentaria, vincere…

Lo stress e le preoccupazioni sono i primi nemici del sonno, dunque anche della nostra salute, ma ci sono anche altri fattori meno evidenti che influiscono sulla qualità del nostro riposo, e possono…

Fare movimento ci aiuta a recuperare o mantenere un'adeguata forma fisica, e per ciascuno di noi ci sono parti del corpo che hanno bisogno di un po' più di lavoro delle altre. Se infatti non bisogna…

Per quanto tutti siamo consapevoli del fatto che fare ginnastica regolarmente sia fondamentale per la nostra salute, ciò non toglie che rimanga una faticaccia. Ed è vero che se non si fatica…