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Non hai tempo per la palestra? Con 4 esercizi ogni giorno puoi tornare in forma già in un mese
Quando i ritmi frenetici del lavoro, lo studio e la vita in famiglia prendono il sopravvento non sempre si riesce a trovare il tempo per pensare al nostro benessere, eppure ogni giorno bisognerebbe ricavare…
Ventre piatto? Puoi scolpire l'addome con 4 esercizi da fare facilmente in casa
A volte notiamo che anche se facciamo regolarmente movimento, magari camminate o corsa, c'è una zona del corpo che sembra sempre più rilassata e gonfia, ovvero il ventre. Per fare in modo…
Quando la crema per il viso scade non buttarla: puoi usarla anche in altri modi
Tutti i prodotti di bellezza e cosmesi che usiamo abitualmente hanno una data di scadenza che bisogna rispettare: dal makeup alle creme e lozioni che usiamo nella nostra routine, c'è un numero…
Vuoi tonificare le braccia e ridurre il grasso? Scopri gli esercizi e le abitudini che ti possono aiutare
Tutti noi abbiamo dei punti del corpo che sembrano sempre più fuori forma del resto, e il passare del tempo poi non aiuta mai. Un'area del corpo che spesso non piace è il grasso che…
Dimagrire con la camminata: sai che può farti perdere peso proprio come la corsa?
La corsa o la camminata sono degli esercizi di tipo aerobico cardiovascolare che si consiglia sempre di integrare nella propria routine giornaliera e settimanale: aiutano a perdere e mantenere il peso,…
15 minuti al giorno ogni giorno per tonificare i glutei: scopri gli esercizi da fare in casa
Un fisico in forma è sempre frutto di lavoro costante: non solo le abitudini alimentari quotidiane e la giusta dose di sonno ogni notte, ma anche una quantità adeguata di movimento giornaliero…
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