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Dimagrire con la corsa: i consigli utili e gli errori da evitare

Uno dei modi più semplici ed economici per perdere peso e tornare in forma è la corsa: ci basta letteralmente un paio di scarpe e poi ogni strada o parco tranquillo nelle vicinanze diventa…

Soffri di artrite reumatoide? Scopri quali sport ed esercizi possono aiutarti a non sentire il dolore

Convivere con una malattia come l'artrite reumatoide è una sfida quotidiana: le infiammazioni croniche delle articolazioni portano dolori più o meno forti, che col tempo possono degenerare…

Ginnastica in casa: gli errori più comuni da evitare per gli esercizi di base

Tenersi in forma è una questione di costanza e volontà, ma non significa che l'unico modo per farlo sia con macchinari complicati che in genere troviamo solo in palestra. Anche in casa possiamo…

5 ottimi esercizi per tonificare i glutei, perfetti da fare comodamente anche in casa

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Snellire pancia, gambe e fianchi: scopri gli esercizi migliori e più mirati per ottenere risultati

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Pilates: 4 semplici esercizi adatti anche ai principianti per tenersi in forma a qualsiasi età

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