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Ventre piatto a tempo di record? La sfida di due settimane che viene da TikTok
Di tutti i social network, TikTok è forse quello dove più degli altri regnano incontrastate le sfide (o "challenge"), che spingono gli utenti a interagire tra loro emulando coreografie,…
Non hai tempo per la palestra? Con 4 esercizi ogni giorno puoi tornare in forma già in un mese
Quando i ritmi frenetici del lavoro, lo studio e la vita in famiglia prendono il sopravvento non sempre si riesce a trovare il tempo per pensare al nostro benessere, eppure ogni giorno bisognerebbe ricavare…
Un plank al giorno per 4 settimane: l'esercizio di pochi minuti che può trasformare il tuo fisico
Il plank è un esercizio completo per il corpo, che consiste nel mantenere una data posizione per un periodo di tempo man mano più lungo. È dunque un esercizio isometrico di resistenza,…
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Uno dei modi più semplici ed economici per perdere peso e tornare in forma è la corsa: ci basta letteralmente un paio di scarpe e poi ogni strada o parco tranquillo nelle vicinanze diventa…
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